Preguntas frecuentes

¿Qué es la Sofrología?

Es una ciencia fáctica cuyo objetivo es el estudio de la consciencia. Fue fundada por el Dr. Alfonso Caycedo en 1960 inspirado por la fenomenología existencial.

¿Qué es el Método Caycedo?

Son técnicas de relajación dinámica, que incluyen ejercicios físicos y mentales, enfocadas a diversos objetivos.

¿Cuáles son los objetivos de la sofrología?

Cómo podemos encontrar en la página oficial:  (https://www.sofrologia.com/que-es-la-sofrologia/) 

"1. Favorecer en la persona la consciencia de la percepción de su propio cuerpo y de su mente y mejorar la gestión de su respuesta de estrés y de relajación.

2. Desarrollar mayor serenidad y una actitud constructiva ante los estresores.

3. Aprender a relajarse física y mentalmente.

4. Promover un biorritmo saludable impulsando la práctica de ejercicio físico y mental y el establecimiento de una alimentación sana.

5. Desarrollar actitudes positivas ante la vida (anticipación positiva) y optimismo ante los proyectos de la vida.

6. Aprender a gestionar los pensamientos negativos (preguntas, dialogo interno) y emociones negativas (ansiedad, irritabilidad, etc.).

7. Promover bienestar, autoestima y seguridad en uno mismo."

¿En qué ámbitos se aplica?  (https://www.sofrologia.com/aplicaciones-de-la-sofrologia/)

• Ciencias de la salud

• Empresas

• Ciencias humanas 

• Sesiones individuales

• Pedagogía 

• Deporte

• Familias