Sobre mi

Me llamo Marcella de Andrade, y desde que tengo memória he creído en las capacidades de las personas. Soy estudiante del Máster de Sofrología Caycediana, el cual me proporciona un MÉTODO para ejercer mi vocación.

Mi propósito es "sumar" vivencias positivas.

A nivel personal, con el entrenamiento logré*:

Año 2021

1. Ser más paciente

2. Percibir con mayor  frecuencia mis emociones

3. Gestionar intencionalmente mis actitudes

4. Ver los obstáculos como herramientas

5. Sentir agradecimiento de un modo mucho más profundo y constante

6. Eliminar mi tensión cervical, y con ello mi dolor de cabeza

7. Bajar mi presión arterial

8. Regular mi ciclo menstrual

9. Deshincharme

10. Mejorar mi calidad de sueño

11. Ser mucho más positiva

Año 2022

12. Aumentar mi autoestima, amor y valor propio, lo cual deriva en 

    1. 1. • Querer cuidar mi cuerpo: no comer por estrés, hacer ejercicio, consumir alimentos sanos... 

• Querer cuidar mi mente: buscar acompañamiento psicológico, querer practicar las técnicas de relajación del Método Caycedo a diario, leer...

13. Desarrollar el respeto hacia los comportamientos y opiniones contrarias de un modo mucho más real

14. Ser más amable

15. Gestionar los pensamientos parásito/bucle

Año 2023

16. Tener más confianza, y con ello, menos miedo

17. Darle más valor al mundo y a los seres vivos

18. Sentirme libre y preparada para aceptar la vida

19. Conocerme mejor

20. Comprender mucho más profundamente algunas capacidades mías como la exigencia, el control, la rigidez, la empatía... 

Año 2024

Durante este año dejé de practicar con frecuencia, las técnicas abreviadas me ayudaron a mantenerme, y con lo que había aprendido, pese a "retroceder", no fue al nivel de inicio.

Año 2025

21. Tomo consciencia de mis pensamientos, son muchos, continuos y rápidos. Lo acepto y gestiono con ayuda de las prácticas.

22. Comprendo mejor la importancia de querer gestionar una emoción tras reconocerla.

23. Recupero con mucha añoranza la capacidad de tomar consciencia del estrés excesivo ante sucesos continuos y pequeños.

24. Vuelvo a conectar con la confianza en todas sus vertientes, sensación similar a la fe. Que gusto vivir sin miedo.

25. Siento el deseo y tomo conciencia de la necesidad de agradecer.

Año 2026

26. Tras dejar de practicar durante algunos meses post parto, siento como antes la irritabilidad, la falta de agradecimiento, la impaciencia, el piloto automático. Le doy aún más valor a la capacidad de vivir de forma mas consciente y equilibrada, retomo las prácticas.

• *Los logros mencionados no son lineales, tiene altos y bajos, pero no dejan de aumentar.